Het verhaal van Kristof

Luca, mijn vriendin, en ik zochten naar een sport die we samen konden beoefenen. De grootste motivatie hiervoor was om niet elke avond na het werk direct in de zetel te ploffen, maar om toch iets meer in beweging te zijn. Als koppel is het niet makkelijk om iets te vinden wat bij ons beide past. En zo kwam CrossFit Moves in beeld.
Buiten af en toe eens een sessie in de fitness en met sleuren van boodschappentassen van de winkel tot in de keuken heb ik totaal geen fitness achtergrond. Dus toen we beide deelnamen aan onze eerste proefles hadden we totaal geen ervaring met gymnastiek, krachttraining of gewichtheffen. Ik herinner me mijn eerste proefles bij CrossFit Moves nog goed. We kregen de opdracht om een barbell uit het rek te halen. En dat was al een hele opgave. Deze leek toen ontzettend zwaar, laat staan dat er nog gewichten aan moesten. Zodus de dagen nadien was ik toch wel stijf, wat achteraf bleek normaal te zijn. Ik raakte amper nog de trap op en mijn spieren in mijn armen waren stijf. Maar ik heb sindsdien toch de kriebels te pakken voor CrossFit.
De mentale uitdaging vind ik ook heel leuk. Ze vragen een grotere portie wilskracht. Ik vind het wel fijn om goed af te zien om het einddoel te bereiken.
Ik ben niet heel bewust bezig met voeding, maar ik probeer er wel een gezond evenwicht in te bewaren. Mijn maaltijden zijn evenwichtig en ik overdrijf niet met ongezonde snacks. En af en toe eens een Duvel drinken of langs de frituur passeren moet zeker kunnen. Deze balans kan ik goed bewaren omdat ik 3 a 4 keer per week een les bijwoon bij CrossFit Moves en regelmatig ook een loopsessie inplan in het Rivierenhof.
Persoonlijk vind ik de langere cardio workouts leuk om te doen. Ook langere workouts met relatief eenvoudige oefeningen zoals push-ups, pull-ups, roeien, sit-ups, box step-ups,… De mentale uitdaging vind ik ook heel leuk. Ze vragen een grotere portie wilskracht. Ik vind het wel fijn om goed af te zien om het einddoel te bereiken. Een van de oefeningen waar ik als beginneling met verwondering naar kon kijken was de pull-up. Dit is een oefening waarvan ik dacht dat ik deze nooit zou kunnen zonder de hulp van een weerstandsband. Ik herinner me de dag dat ik voor de zoveelste keer pull-ups met een band aan het oefenen was, toen coach Eva mij uitdaagde om eens zonder band te proberen. Dit lukte verbazend goed. Eva heeft me toen ‘verplicht’ om nooit meer een band te gebruiken voor pull-ups, en zo geschiedde.
Elke zichtbare vooruitgang is voor mij een kleine overwinning. In het begin was dat om 3 double-unders achter elkaar te kunnen doen. Nu is het doel om er 50 achter elkaar te doen zonder onderbreking. Of bijvoorbeeld de pull-up. Ik ben ooit begonnen met ring rows terwijl ik nu toewerk naar een tiental unbroken kipping pull-ups.
CrossFit Moves is een heel fijne gemeenschap, waar iedereen vriendelijk is en veel respect heeft voor elkaar. Een fijne community waar je je snel thuis voelt. Als je twijfelt of CrossFit iets voor jou is, niet doen! Kom gewoon eens een kijkje nemen, of een proefles volgen. Je moet zeker ook geen schrik hebben dat je er niet goed genoeg voor bent, of dat je niet zo atletisch gebouwd bent. Iedereen is welkom en wordt hier met open armen ontvangen. Van nieuweling zonder enige fitness-ervaring tot de meer ervaren atleten die de ambitie hebben om mee te doen aan wedstrijden.