• Corona

Coronacrisis maatregelen zodat je kan blijven sporten als CrossFit atleet (met live updates)

2 April 2020

We nemen voortdurend nieuwe beslissingen over maatregelen die we treffen tijdens de lockdown van deze Coronacrisis. We hebben deze blog...

Lees verder »
  • Lid van de maand
  • lockdown levensstijl

Vinnie Debruyne

25 November 2020

Beste Movers, Hieronder kan je lezen hoe Vinnie fit blijft tijdens deze vervelende Corona lockdown en hoe CrossFit Moves hem...

Lees verder »
  • lockdown levensstijl

Fitte mensen zijn tevreden mensen

25 November 2020

Corona is lelijk aan het huishouden, de pandemie teistert onze aardbol op vele plaatsen. Wat de toekomst brengt kan niemand...

Lees verder »
  • Lid van de maand

Lid van de maand: Maarten Janssens

9 July 2020

Ondertussen is het bijna drie jaar geleden dat ik voor het eerst CrossFit Moves binnenwandelde. Na enkele sportloze jaren was...

Lees verder »
  • Lid van de maand

Lid van de maand: Niels Van Nederkassel

12 February 2020

Toen Tom me vroeg of ik eens wilde neerpennen wat mijn ervaring met het hele CrossFit Moves lidmaatschap me nu...

Lees verder »
  • Lid van de maand

Lid van de maand: Ruth-Marie Henckes

27 November 2019

Sportief, moi? 2 jaar geleden had niemand me zo beschreven. Ik was zeker wel actief en sportte toen al op...

Lees verder »
« Oude berichten

Instagram

Het begint al een beetje op een CrossFit te gelijk Het begint al een beetje op een CrossFit te gelijken hé 🤘🏻! 
We gaan er alleszins vollenbak voor, Britse Corona of ni 🤮🖕🏻
Beste leden, voor jullie het weten liggen jullie hier af te zien op de matten. 
Hou alsjeblieft nog eventjes vol en dan kunnen we terug ons goesting doen 👊🏻 
#crossfitmoves
Swingers @ work #crossfitmoves #underconstruction Swingers @ work #crossfitmoves #underconstruction #biggestboxin🅰️town #crossfit #crossfitbelgium
Er schijnt licht aant eind van de ladder 💡 #cro Er schijnt licht aant eind van de ladder 💡
#crossfitmoves #underconstruction #biggestboxin🅰️town
Wij ook 😩. @eatgoodfeelgoodmarlies . Ooooooh ik Wij ook 😩.
@eatgoodfeelgoodmarlies .
Ooooooh ik mis het zo!
Zweten, zwoegen en de portie endorfines✨
Shortjes en goed weer ☀️ 
Samen zijn 👯‍♀️👯‍♂️
Even weg van huis en werk 💆🏻‍♀️

Kunnen we please asap terug aan de slag? Ons ding doen, onze fysieke en mentale gezondheid verbeteren, ons goed voelen?

Mij zou je er in elk geval heel blij mee maken !
Muchas 🙏

Same feeling?
🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️🙋‍♀️
Slopen, breken, kappen, slijpen. De afbraakwerken Slopen, breken, kappen, slijpen. De afbraakwerken zijn gestart. Een maandje op de werf! #crossfitmoves
2020 is voorbij 🎉 Tijd voor verandering, tijd 2020 is voorbij 🎉

Tijd voor verandering, tijd voor een nieuwe  BOX‼️‼️‼️‼️🏋🏻‍♀️💥 

Jullie kunnen de ontwikkelingen hier mee volgen. 

Wij wensen iedereen een gezond en sportief jaar vol WODS EN CROSSFITPLEZIER!!💥🤸🏼🏋🏻‍♀️
Corona is lelijk aan het huishouden, de pandemie t Corona is lelijk aan het huishouden, de pandemie teistert onze aardbol op vele plaatsen.

Wat de toekomst brengt kan niemand voorspellen.

We zoeken allemaal naar een houvast en wat positieve zekerheid. 

De harde realiteit is echter dat niemand ons die kan bieden.

Daarom is het van cruciaal belang dat we bij onszelf beginnen. Ons lichaam is een instrument dat we kunnen sturen en regelen.
In plaats van met een mondmasker op te zitten wachten op een vaccin terwijl de Coronakilo’s eraan dikken, is het misschien VANDAAG de moment om in actie te schieten!

Gebruik deze moeilijke periode en de extra tijd die nu beschikbaar is! 

We mogen niet op familiebezoek, de restaurants, café’s, filmzalen en winkels zijn dicht, sommige mensen kunnen zelfs niet gaan werken. 

Al deze gratis beschikbare extra momenten bieden ons de kans om te bewegen, te sporten en gezonder te eten.

Wat je ervoor terugkrijgt is fenomenaal!!

Als je regelmatig beweegt en gezond eet dan leef je langer en blijf je langer in een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal.

Obesitas vergroot de kans op depressies. Hoe zwaar je bent, is bijna altijd het gevolg van je eigen keuzes en handelen: verkeerde voeding (suiker, alcohol, teveel) te weinig beweging (sofa hangen, facebook, instagram, netflix).

Bij beweging komen endorfines, dopamine en serotonine in het lichaam vrij; exact de stoffen die geregeld in antidepressieva worden gebruikt.

Het is dus tijd voor actie! 

Neem het heft zelf in handen. Het is DE MOMENT om als persoon sterker, levenslustiger en weerbaarder te worden. 

Fitte mensen zijn tevreden mensen: 
Ze creëren een gezonde community, zoals onze  CrossFit Moves-community er één is en dragen bij tot een sterke maatschappij die goed gewapend is tegen virussen en ander kwaad van buiten af.

Tom

Vind je deze post interessant en denk je andere mensen hiermee te motiveren? Sla deze post op en/of deel hem in je story.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eat that! 🍼 @eatgoodfeelgoodmarlies Lactoferrin Eat that! 🍼 @eatgoodfeelgoodmarlies Lactoferrine is een ijzerbindend eiwit dat ons lichaam zelf kan aanmaken.

Het beschermt ons tegen microbiële infecties, virussen, parasieten.. en het ondersteunt de werking van ons immuunsysteem.

Wist je trouwens dat er hoge concentraties lactoferrine voorkomen in moedermelk? Dit om infecties bij pasgeboren baby s te kunnen voorkomen.

Allen aan de moedermelk dan maar? 😳

Ik verlos je want je eigen productie van lactoferrine verhogen kan ook op een andere manier. 😃

Acute intensieve beweging. Denk aan crossfit maar ook andere vormen van krachttraining zorgen voor verhoogde lactoferrinespiegels.

Doe het regelmatig om de eerstelijns defensie in je lichaam te versterken.
Zo verklein je de kans op het binnendringen van pathogenen. En verlaag je de ontstekingsreactie in je lichaam. 

Doe de krachttraining nuchter zodat je ook de insuline onafhankelijke opname van glucose naar je cellen kan stimuleren. 

Een boost voor je immuunsysteem en je vetverbranding ✨✨

Gratis proefles

Is CrossFit iets voor jou? Boek hier je gratis proefles en kom het testen!

Gratis proefles

Facebook

  • Over ons
  • Prijzen
  • blog
CrossFit MOVES logo
  • Contact
  • Shop
  • Agenda
  • gratis les
  • Over ons
  • Prijzen
  • blog
  • Contact
  • Shop
  • Leden
  • gratis les
Home Over ons Prijzen Blog CrossFit for Kids
Contact Shop Agenda Bedrijven
Algemene voorwaarden privacy policy
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Iets voor jou?

Kom gerust eens langs
voor je eerste proefles.

gratis les

crossfitmoves

slachthuislaan 70, 2060 Antwerpen
+32 485 57 21 33 | info@crossfitmoves.be

Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat, maar je kan je afmelden als je dit wenst. Accepteer Lees meer
Privacy & Cookies Policy
Necessary Always Enabled