Tijdens een citytrip het niet kunnen nalaten een WOD mee te pikken in een lokale CrossFit-box, of op vakantie met de tent een auto die nogal zwaar doorweegt omwille van de kettlebells in de koffer. Dat is CrossFit. Een microbe die je niet meer loslaat.
Hoe zit een les in elkaar?
1.Constantly varied
Een crossfit training is altijd anders. weg met het routineus afwerken van trainingsschemaβs.
2.High intensity
Wat we al wel kunnen verklappen is dat we qua hartslag dikwijls in het rood gaan!
3.Functional movement
We gebruiken als basis van onze workouts bewegingspatronen die iedereen kent vanuit het dagdagelijkse leven.
4.1h group session
Elke les duurt één uur en wordt begeleid door een gediplomeerde coach.