Ik had geen idee wat crossfit betekende maar was snel verkocht aan de sport. De hoog intensieve en technische combinaties waren voor mij een ideale uitlaatklep...
Hoe zit een les in elkaar?
1.Constantly varied
Een crossfit training is altijd anders. weg met het routineus afwerken van trainingsschema’s.
2.High intensity
Wat we al wel kunnen verklappen is dat we qua hartslag dikwijls in het rood gaan!
3.Functional movement
We gebruiken als basis van onze workouts bewegingspatronen die iedereen kent vanuit het dagdagelijkse leven.
4.1h group session
Elke les duurt één uur en wordt begeleid door een gediplomeerde coach.